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Las enzimas digestivas y su importancia para una buena nutrición

Actualizado: ene 30

Dicen por ahí que la nutrición es el arte de la asimilación, y en efecto alimentarnos adecuadamente y de manera equilibrada es esencial para una buena salud, pero, ¿es suficiente?



Pues en teoría sí, pero hay algunas otras variables inmiscuidas en el tema, como son hacer ejercicio, hidratarse bien y además que tu cuerpo esté absorbiendo adecuadamente todos los nutrientes que le metes y desechando lo que ya no sirve, y ese trabajo es principalmente de las enzimas digestivas. 


Y ¿qué son las enzimas digestivas?


Son moléculas que se encargan tanto de desintegrar los alimentos, ya sea proteínas, grasas, e hidratos de carbono en partes  más pequeñas haciendo mucho más fácil el trabajo de la digestión, como de acelerar o retardar las reacciones químicas para la obtención de energía y los procesos de desintoxicación.


Por muy nutritivo que comamos, si nuestro cuerpo no lo asimila, todos esos nutrientes se desaprovecharán.


¿Qué beneficios tienen las enzimas?


Además de ayudarnos a hacer más eficiente nuestra digestión, las enzimas ayudan a:

  • Mejorar los problemas de úlceras

  • Reducir los problemas de  acidez

  • Disminuir la presencia de gases y la sensación de hinchazón


Algunas afecciones provocadas por la deficiencia de enzimas digestivas son malnutrición, afecciones alérgicas, fatiga, intolerancia a determinados alimentos, entre otras. Además, si nuestro cuerpo no está realizando la digestión de manera óptima los alimentos que consumimos pasan directo a nuestro intestino grueso donde se fermentan y causan gases e hinchazón, e incluso problemas de evacuación. ¿Recuerdan lo importante que es mantener la salud de nuestro intestino? Si no, chequen nuestro artículo Nuestro segundo cerebro, el intestino.


¿De dónde obtengo las enzimas digestivas?


Nuestro organismo genera enzimas por sí mismo, sin embargo por vejez, mala alimentación o algún desequilibrio en nuestro sistema esta producción puede verse disminuida afectando todo nuestro cuerpo. Pero no te preocupes,  existen fuentes externas, naturales y ricas que te proveerán de enzimas, como:

  • Papaya

  • Piña

  • Kiwi

  • Mango

  • Aguacate

  • Kombucha

  • Miel de abeja

  • Verduras verdes crudas como apio y brócoli

  • Miso

  • Entre otros…


Así que ahora sabes que no es suficiente comer bien, hay que absorber bien. Incluye en tu día frutas, verduras y una kombucha Vida Bebida  al día y ayuda a tu intestino a llenarse de enzimas digestivas mientras disfrutas de un sabor deli ; ).


#vidabebida mexicana, orgánica, artesanal y deli.

www.vidabebida.com/tienda

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