fbpx
Aprovecha el cupón BEAKOMBUCHA y obtén 10% de descuento en tu primer compra con opción a pago en efectivo cuando recibas tu paquete.

El Yoga y sus beneficios

El yoga que significa unión, se trata de una disciplina física y espiritual que se originó en la India hace miles de años. Así mismo, la palabra se asocia con prácticas de meditación, que brinda bienestar físico y mental guiando al cuerpo en diferentes posturas, y manteniendo un énfasis en la respiración.
 
Hoy en día la mayoría de las personas en occidente hace yoga como ejercicio y para reducir el estrés. En México es todo un hit, puedes encontrar incontables estudios que se dedican a enseñar esta práctica.
 

Beneficios de practicar Yoga

  • Reduce presión arterial y la frecuencia cardíaca
  • Ayuda a relajarse
  • Reduce estrés
  • Mejora la coordinación
  • Mejora la concentración
  • Ayuda a dormir mejor
  • Ayuda a la digestión
 

Tipos de yoga

Existen muchos tipos de yoga, pero los más comúnmente practicados son los siguientes:
 
  • Ashtanga o yoga de poder. Este tipo de yoga ofrece un ejercicio más exigente manteniendo un ritmo más rápido entre una posición y otra.
  • Bikram o yoga caliente. El objetivo es calentar y estirar los músculos, ligamentos y tendones, y purificar el cuerpo a través del sudor.
  • Hatha yoga. La corriente más común, que incluye tanto respiración como posturas.
No dejes de complementar tu práctica con tu sabor favorito de Kombucha Vida Bebida México.

#vidabebida mexicana, orgánicas, artesanal y deli

#kombuchaparaunabuenavida

Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *